Najlepsze dla ciśnieniowców. Na początek zacznij od 5 minut dziennie

Zgodnie z danymi Narodowego Funduszu Zdrowia w 2022 roku na nadciśnienie tętnicze chorowało około 10 mln Polaków. Choroba często rozwija się przez lata, nie dając przy tym żadnych niepokojących objawów. Z tego względu warto regularnie poddawać się badaniom, a także pamiętać o aktywności fizycznej i właściwej diecie. Jakie ćwiczenia mogą pomóc w obniżeniu ciśnienia? Odpowiadamy.