Ekspert wskazał diety, których lepiej unikać. Jedna pozycja mocno zaskakuje

Zdrowa dieta powinna być bogata w składniki o dużej gęstości odżywczej, co oznacza najlepszy stosunek liczby substancji odżywczych zawartych w produkcie do jego kaloryczności. Zwolennicy różnych diet nierzadko zapewniają, że to ich model żywienia jest dla naszego zdrowia optymalny, co jednak zdaniem ekspertów, nie zawsze okazuje się prawdą. Zatem, jakich diet lepiej unikać?