To proste ćwiczenie czyni cuda. Wystarczy 10 powtórzeń co 45 minut

W dzisiejszych czasach większość z nas spędza wiele godzin na siedzeniu przy biurku lub przed ekranem. Dodanie do codziennej rutyny prostego nawyku, takiego jak robienie przysiadów, może mieć ogromny wpływ na nasze zdrowie.