Wybudzasz się w środku nocy? Tego nie rób pod żadnym pozorem. Lekarz ostrzega

Wybudzanie się ze snu w nocy i niemożność ponownego zaśnięcia bywa frustrujące. Po nieprzespanej nocy źle funkcjonujemy w ciągu dnia, jesteśmy zmęczeni, mamy niską koncentrację oraz bywamy drażliwi. Lekarz wskazuje, czego nie robić po przebudzeniu, jeśli chcemy ponownie szybko zasnąć.