Czy naprawdę musisz pić 2 litry wody dziennie? Badania obalają mity

Ile wody tak naprawdę powinniśmy pić, aby zachować zdrowie? Często przyjmuje się, że zdrowy, dorosły człowiek powinien wypijać od 1,5 do 2 litrów wody – w zależności od płci, temperatury otoczenia i aktywności fizycznej. Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Wisconsin, w którym wzięło udział ponad 5 tys. osób, wykazało, że zapotrzebowanie na wodę różni się znacznie w zależności od osoby.