Tak nasz mózg reaguje na zmianę czasu. Jak w długie, jesienne dni zadbać o swój dobrostan psychiczny? Wskazówki specjalisty

Zmiana czasu związana z przesunięciem zegara w okresach letnim i zimowym, może wydawać się banalnym aspektem naszego życia codziennego. Jednak ma ona wpływ nie tylko na nasz zegar biologiczny, lecz także na pracę mózgu. Jak zmiana czasu wpływa na naszą psychikę, funkcje poznawcze i ogólny stan zdrowia psychicznego? Dostosowanie się do nowego czasu może być wyzwaniem dla naszego umysłu. Już w najbliższą sobotę przestawimy zegarki. Te strategie pomogą zminimalizować negatywne skutki.