Masz problem ze snem? Koniecznie zrób to na dwie godziny przed pójściem do łóżka

Chrapanie, rozmyślanie w nocy lub zbyt krótkie noce: miliony Niemców cierpią na zaburzenia snu. To może być niepokojący zwiastun, mówi lekarz medycyny snu. Wyjaśnia, w jaki sposób można dobrze przespać noc — i co warto zjeść na kolację.