O której godzinie powinno się zjeść kolację? Naukowcy wskazują konkretną porę

O której godzinie powinno się jeść kolację? To pytanie spędza sen z powiek wielu osobom. Teorie są różne. Jedni uważają, że ostatni posiłek powinien zostać zjedzony nie później niż o 18. Inni uważają, że nawet 21 to dobra pora. Jaka jest więc ta odpowiednia godzina? Co na ten temat sądzą naukowcy? Jaką konkretną porę jedzenia ostatniego posiłku wskazują?