Chudniesz, ale kilogramy wracają jak bumerang? Ten jeden szczegół pozwoli uwolnić ci się od efektu jo-jo

Jeśli chcemy zacząć się zdrowiej odżywiać albo poprawić sylwetkę, nie wystarczy tylko przejść na dietę. Aby efekt nie był tymczasowy, trzeba zmienić nawyki żywieniowe raz na zawsze. Jak się do tego zabrać i na co koniecznie zwrócić uwagę, radzi psycholog Izabella Bednarczyk-Bochenek