7 najgorszych produktów dla twojego układu odpornościowego. Nie jedz ich, jeśli nie chcesz chorować

W okresie jesienno-zimowym częściej zastanawiasz się, jak możesz wspomóc swój organizm i jego układ odpornościowy. Suplementacja, aktywność fizyczna i odpowiednia dieta to kilka z czynników, które mogą ci pomóc w walce z sezonowymi infekcjami. Są też rzeczy, których lepiej nie robić – np. nie jeść i nie pić konkretnych pokarmów i napojów, które mogą obniżyć odporność. Zobacz, co jest w tej grupie produktów i ogranicz ich spożycie w trosce o swoje zdrowie.