Uczą się odpoczywania na kursach. "Takie szkolenia to strzał w stopę"

Uczenie się odpoczywania na kursach sprawia, że – paradoksalnie – nie odpoczywamy. To nic innego jak rozbieranie wszystkiego na czynniki pierwsze, a nie skupianie się na życiu. Odpoczynek powinien być przyjemnością samą w sobie. To nie jest kolejne zadanie na liście do wykonania – mówi psycholog i psychoterapeuta dr Rafał Albiński.