Jak sprawdzić, ile godzin powinniśmy spać każdej nocy?

Przyjęło się, że osiem godzin to odpowiednia ilość snu dla dorosłego człowieka. To jednak wcale nie musi być prawda. Dr Michael Breus, specjalista do spraw snu i autor książki "The Power of When" twierdzi, że przeciętny człowiek potrzebuje jedynie 7,5 godziny snu na dobę.