Meer spieren, minder vet én een beter suikermetabolisme: wat doet koffie met je lichaam en hoeveel koppen per dag zijn nog gezond?

Koffiedrinkers hebben gemiddeld meer spieren en minder vet. Dat blijkt uit een recente Finse studie. Daarnaast zou koffiedrinken ook het risico op diabetes type 2 en hartziekten verminderen. Maar hoeveel koffie moet je daarvoor drinken? En geldt dat effect ook voor thee en energiedranken? Wij vroegen het aan diëtist Michaël Sels: “Over zoveel koppen per dag hoef je je geen zorgen te maken.”