Miljoenen TikTokkers doen het elke dag voor meer zelfvertrouwen, maar deze prof is kritisch: “Positieve affirmaties hebben maar een klein effect”

Op TikTok zie je ze overal: jonge vrouwen (en mannen) die voor de spiegel staan en zichzelf positieve affirmaties toespreken. “Ik ben perfect zoals ik ben”, “Ik ben het waard” of “Alles gaat lukken”. Het idee erachter: als je het vaak genoeg zegt, ga je het vanzelf geloven én groeit je zelfvertrouwen. Maar klopt dat? Hoogleraar psychologie Filip Raes (KU Leuven) reageert kritisch. “Je brein laat zich niet zo snel vangen.”