“Dit heeft een gelijkaardig effect op je brein als slaappillen”: prof beoordeelt 10 middeltjes tegen slapeloosheid

Eén op de tien Belgen grijpt naar hulpmiddeltjes voor een betere nachtrust. Het aanbod is dan ook groot: van melatoninesprays tot verzwaringsdekens en neusstrips. Maar zit er iets tussen dat ook écht helpt tegen slapeloosheid? Slaapexpert prof. dr. Johan Verbraecken beoordeelt tien remedies: “Valeriaan is minder verslavend dan klassieke slaapmiddelen, maar toch ook niet geheel onschuldig.”