Wat werkt écht om af te vallen? Obesitasspecialisten delen 5 nieuwste inzichten: “Dit soort oefeningen verkleinen je buikomvang”

Wat is de beste tactiek om vet te verbranden? Voor welke verborgen dikmakers moet je oppassen? En wist je dat niet 10.000 maar 7.000 stappen per dag een wereld van verschil maken voor je gezondheid? Twee obesitasspecialisten bundelen de vijf nieuwste inzichten over afvallen en geven concrete tips om die toe te passen. “We weten nu dat spierkwaliteit minstens even belangrijk is als spiermassa.”