Eksperts nosauc sliktāko lietu, ko darīt, ja vēlaties labi izgulēties

Labs naktsmiegs ir ļoti svarīgs, lai nākamajā dienā justos možs un produktīvs, taču ir lietas, kas var izjaukt ierasto miega režīmu. Gulta ir domāta vienīgi gulēšanai, tāpēc tās izmantošana citām aktivitātēm, piemēram, lasīšanai, var būtiski ietekmēt miega režīmu.