Kaip greitai užmigti be vaistų ir papildų: populiarėja naujas metodas

Daugiau nei trečdalis žmonių mano, kad kenčia nuo nemigos, o daugiau nei 10 proc. jų greitesniam užmigimui vartoja migdomuosius vaistus arba alkoholį. Tačiau tokie būdai gali ne tik pakenkti sveikatai, bet ir dar labiau pabloginti miego problemas.