Ar dienos miegas gali sugadinti jums naktį? Jo nauda ir žala

Pietų miegas atrodo kaip ideali išeitis, kai akys pradeda lipti pačios, tačiau kartais po trumpo poilsio atsibundate dar labiau pavargę, o vakare negalite užmigti. Kas nutiko ne taip ir kaip pasiekti, kad dienos miegas teiktų naudą.