Kaip atstatyti elektrolitus organizme?

Greitėjantis gyvenimo tempas daro įtaką ne tik mūsų įpročiams, bet ir bendrai savijautai. Skubėdami tarp darbų ir veiklų, kartais pamirštame pasirūpinti tuo, kas svarbiausia – savo organizmo pusiausvyra. Viena iš sričių, kuriai dažnai skiriama per mažai dėmesio, yra elektrolitų balansas, nuo kurio priklauso daugelis gyvybinių funkcijų. Suprasti, kaip juos atstatyti ir palaikyti tinkamą jų kiekį, yra svarbu ne tik profesionaliems sportininkams, bet ir kiekvienam, kuris nori išvengti nuovargio ar raumenų mėšlungio.