Artėjant rudeniui, dažnai jaučiame stresą: kaip pasiruošti ir išsaugoti gerą fizinę bei psichinę sveikatą?

Sutrumpėjus dienoms, pasibaigus vasaros ir atostogų sezonui, vėl visu pajėgumu įsisuka darbų, tikslų, siekių ir rutinos karuselė, kurios palydovu dažnai tampa stresas – jaučiame nerimą, užklumpa melancholiška nuotaika, padidėja dirglumas.