Зерттеу: стресс пен жалғыздықты қалай еңсеруге болады?

Еуропаның түкпір‑түкпірінен 5 мыңнан аса саяхатшы қатысқан жаңа зерттеу миллениалдар мен зумерлер үшін саяхат стресті азайтып, жалғыздық сезімін жеңілдетіп, жалпы жағдайын жақсартатынын көрсетті, - деп хабарлайды Tengrinews.kz тілшісі Euronews‑ке сілтеме жасап.
Сауалнама жүргізген компанияның өкілі Эрика Де Сантидің айтуынша, бүгін саяхат "жай ғана көрікті жерлерді аралаудан" гөрі тұтас бір шытырманға айналып келеді.

"Әлем барған сайын онлайнға батып бара жатқанда, саяхат адамдарға қайтадан шынайы сезім сыйлайды", - дейді ол.

Зерттеу нәтижесіне сай, респонденттердің 88 пайызы саяхат бақыттырақ ететінін және күнделікті күйбеңнен алаңдауға көмектесетінін айтқан.
"Егер саяхат дәрі болса, ол нені "емдер еді"?" деген сұраққа қатысушылардың 34 пайызы - стресс пен мазасыздықты, 42 пайызы - күйбең тіршілікті және зерігу сезімін таңдаған. Бұл саяхат пен эмоцияның арасындағы байланысты айқындайды.
Респонденттердің шамамен жартысы - 41 пайызы - сапардан кейін өзін нашар сезінетінін не әдеттегі өмір ырғағына қайта оралудың қиындауын мойындаған.
Саяхаттың "терапия" ретіндегі рөлінің күшеюіне назар аударған Швецияның туристік кеңесі жақында әзіл‑оспақты кампания бастап, өзін "дәрігерлер рецепт ретінде жазатын" ең танымал елдердің бірі ретінде ұсынды. Ел өзінің тұтас мәдениеті мен өмір салтына сүйене отырып, профессор Ивонн Форселлмен бірлесіп "Швед рецепті" атты бастаманы әзірлеген.
Кампания Швецияға тән, психикалық және физикалық денсаулықты қолдайтыны дәлелденген белсенділіктерді насихаттайды: мысалы, ормандағы жаттығулар арқылы стресті азайту және елдегі тыныштық пен ауаның тазалығы арқасында жақсы ұйқы.
Сілтемесіз жаңалық оқисыз ба? Онда Telegram желісінде парақшамызға тіркеліңіз!