依存症の研究者に聞いた、「スマホ中毒」の危険信号と「ドーパミン断食」

スタンフォード大学の依存症研究者は、人間の脳は悲観的なニュースを延々とスクロールする行為に中毒になるようプログラムされていると述べています。休憩を取る方法と、休憩が必要なタイミングについて説明しましょう。