米海軍特殊部隊の元司令官が教える、筋肉を鍛え、脂肪を燃焼し、長生きするためにどこでもできる5つのエクササイズ

元米海軍特殊部隊員は、旅行中や多忙なスケジュールの中でも、トレーニングを行うことで強さと健康を維持していると話しています。