運動を毎日の楽しい習慣にする、シンプルな3つの方法

リア・ウェイは、子どもの頃に見た雑誌の影響を運動をしなくなっていました。彼女は今では、運動は体を動かし、楽しみ、健康を維持する機会だと考えています。