マンネリ防止に。パーソナルトレーナーお勧めのダンベルを使った腹筋エクササイズ6選

目標達成のために継続するには変化を付けることが重要だ。普段のルーティンに加えたい、立ったままできるダンベルを使った腹筋トレーニング。