自律神経の専門家が警鐘…“働き過ぎ”な日本人にすすめる「昼寝」と「一人時間」の驚くべきメリット

「とにかく働き過ぎ」な日本の現代人。養生の第一歩として「15分の昼寝」「1日10分の一人時間」がもたらすメリットと注意点を、自律神経の専門家が解説します。