87歳の医師が「認知症にならないために実践する」毎日の生活ルーチンがヤバすぎる…！

人が認知症になるかどうかは、体質や遺伝といった「運命」で決まると思われてきた。だが最新医学の知見によれば、決してそれだけではない。日々の積み重ねが健やかな脳を作るのだ。