תזונאית חושפת: הטריקים הפשוטים שמפסיקים נשנושים בין הארוחות

מומחית לתזונה מסבירה מדוע רעב מתמשך הוא לא כישלון של כוח הרצון אלא איתות של הגוף, ומציעה שורה של צעדים מעשיים שיכולים להפחית את הדחף לנשנש • אז מה כדאי לשלב בכל ארוחה, וממה רצוי להימנע?