כדי לשמור על בריאות הלב: כמה זמן לפני השינה כדאי להפסיק לאכול?

מחקר חדש מצא כי אכילה מוקדמת מסנכרנת את הגוף עם השעון הביולוגי, משפרת את איכות השינה ומורידה משמעותית את גורמי הסיכון למחלות לב