6 טריקים שיעזרו לכם להתעורר בקלות - גם כשעדיין חשוך בחוץ

לא צריך להפוך לאנשי בוקר: שינויים קטנים באור, בשגרה ובאווירה יעזרו לגוף להתעורר בצורה טבעית - גם כשהשמש עוד לא עלתה