הטריק שמרגיע את מערכת העצבים תוך דקה

תרגול קבוע של מיינדפולנס יכול להפחית חרדה והרהורי יתר, להגביר חוסן רגשי ולשפר את היכולת להגיב נכון • שיטה אחת בשם "התבוננות פעילה" מציעה פתרון יעיל