מתי הכי נכון לשתות מים כדי להאיץ את חילוף החומרים?

דיאטניות מסבירות מתי כדאי לשתות מים לאורך היום כדי להישאר עירניים, לתמוך במטבוליזם ולשמור על אנרגיה יציבה