האם מספיק להרים משקולות כדי לרדת במשקל? המשקל שמאחורי ההרזיה האנאירובית

פעילות אנאירובית כמו הרמת משקולות יכולה לשפר את הכושר ולהגדיל את השרירים, אבל האם היא מספיקה כדי לשרוף קלוריות ולגרום להרזיה? התשובה המלאה בכתבה שלפניכם