מתוק עכשיו, עייף אחר כך: הסיפור האמיתי של הסוכר והאנרגיה שלך

מתחושת שיא לצניחה חדה – כך הסוכר משפיע על רמות האנרגיה שלך במהלך היום, ומה אפשר לעשות כדי לשמור על יציבות ולהרגיש טוב יותר?