עוף או ביצים: מי הוא מלך החלבון?

כשמדובר בבניית תפריט בריא ועשיר בחלבון, הבחירה בין עוף לביצים יכולה להיות מבלבלת. האם תעדיפו את המנה העיקרית העסיסית או את הפתרון המהיר והזמין? פייס אוף תזונתי גדול!