לא ישנים מספיק בלילה? לא תאמינו מה זה עושה למוח שלכם

שנת לילה טובה ואיכותית טומנת בחובה, מלבד הנאה, יתרונות בריאותיים חשובים מאוד • אם אתם לא מצליחים לישון כמו שצריך, התוצאות יכולות להיות בלתי הפיכות • בצד החיובי: אפשר לטפל בזה מבעוד מועד