מעבר לסיוטים: כך תצליחו לישון טוב יותר שנה אחרי הטראומה הלאומית

אם אתם לא מצליחים להירדם או מתעוררים באמצע הלילה, ייתכן שיש לכם בעיה בוויסות המלטונין - ההורמון שאחראי על השינה • למה חשוב לישון טוב ואיך מתגברים על הבעיה?