מה לאכול כדי לעזור בהצמחת שיער ובהפחתת נשירה

נשירת שיער היא תופעה שכיחה שיכולה להיגרם ממגוון גורמים, כולל תורשה, תזונה לקויה, מתח נפשי ושינויים הורמונליים • תזונה נכונה ומאוזנת יכולה לשחק תפקיד מרכזי בשיפור מצב השיער ובהפחתת נשירה • להלן המזונות שיכולים לעזור בהצמחת שיער ובריאות הקרקפת