16 הרגלים יומיים שיכולים לעזור לכם להתמודד עם חרדה
חרדה היא תופעה נפוצה שמלווה רבים בשלבים שונים בחיים. בין אם מדובר בדאגות מזדמנות או בחרדה מתמשכת, היא יכולה להשפיע באופן משמעותי על איכות החיים ולהקשות על התפקוד היומיומי. אבל ישנן דרכים להתמודדות והרגלים יומיים פשוטים שיכולים לסייע