זה הדבר שאסור לכם לאכול (למרות שחשבתם שכדאי)

יש מזונות שנדמה לנו שהם בריאים, אז אנחנו אוכלים עוד ועוד מהם בכיף שלנו. מאכל אחד מתעתע במיוחד - מי הוא? ומה אפשר לאכול במקום?