מיינדפולנס במטלות היומיום: כך תשנו את החיים עם צעדים קטנים (מאוד)

אם אתם מרגישים לחץ או סתם לא לגמרי מחוברים, יש דרך נהדרת למצוא איזון ורוגע. והאמת, זה הרבה יותר קל ממה שחשבנו