אובדן מסת שריר ועצם הקשורים לגיל? דרכי התמודדות יעילות
מודאגים מאובדן שריר ועצם? בין השינויים הפיזיולוגיים הרבים המתרחשים לאחר גיל 30, שניים מהמדאיגים ביותר הם אובדן מסת שריר והפחתת צפיפות העצם, עם ירידה מהירה יותר לאחר גיל 60. אובדן זה יכול להוביל לפגיעה בניידות, סיכון מוגבר לנפילות ושברים, וירידה כללית בעצמאות הפיזית. אמנם הנתונים נשמעים מדאיגים, אך ניתן לעשות לא מעט