Cambio dell'ora: come aiutare il corpo a non andare in tilt

Il cambio dell'ora da legale a solare e viceversa può rappresentare per il nostro corpo un' improvvisa scossa, con calo del tono dell'umore, sonnolenza, irritabilità. Disturbi passeggeri, che - dice lo specialista - «vengono smaltiti dal nostro organismo in pochi giorni». Ecco i consigli da seguire per affrontare al meglio questo passaggio, e quando è invece il caso di approfondire