Assumere omega 3 aiuta a ridurre l'aggressività

Gli omega 3 sono acidi grassi essenziali presenti nel pesce, nei crostacei, nei semi oleosi e nella frutta secca. Devono essere assunti con l’alimentazione, perché il nostro organismo non è in grado di sintetizzarli autonomamente, e aiutano a proteggere il cuore e il cervello, abbassando i...