Forma fisica perfetta con soli 15 minuti di allenamento al giorno? Il nutrizionista Riccardo Borgacci: “Al margine della truffa, messaggi fuorvianti”

È scoppiata l’estate e a breve piano piano molti italiani partiranno in vacanza in montagna o al mare. C’è chi non ha avuto il tempo però di rimettersi in forma per la prova costume ed ecco che fioccano annunci sul Web o app che promettono “una forma fisica perfetta con soli 15 minuti di allenamento al giorno”. Ma attenzione, non c’è assolutamente da fidarsi. Il nutrizionista e tecnico sportivo Riccardo Borgacci a Tgcom24 ha detto: “Sono messaggi assolutamente fuorvianti, possiamo dire che qualsiasi tipo di esercizio in più sia benefico ma da lì a sostenere che si possano avere dei cambiamenti radicali chiaramente siamo al margine della truffa”.

A dar manforte a Borgacci c’è anche il geriatra Antonio Sgadari: “Sicuramente meglio fare anche poco esercizio fisico piuttosto che niente, ma Internet è terreno di caccia per abbindolare le persone e offrire miraggi di dimagrimento con diete favolose o minuti di esercizi di tonificazione. Il cortisolo è l’ormone dello stress ed è dimostrato che l’esercizio fisico aerobico ha un effetto benefico sul tono dell’umore e sul benessere. Ma dire si abbassa il cortisolo si aumenta la libido è chiaramente uno specchietto delle allodole”.

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