Պարզ տեխնիկա, որը կօգնի ձեզ արագ և խորը քնել

Քնի պակասը կարող է բազմաթիվ հիվանդությունների զարգացման գործոն դառնալ, այդ թվում՝ գիրության, արյան բարձր ճնշման և սրտի հիվանդության: Հաճախ, չնայած հոգնածությանը, չի հաջողվում քնել: