Pourquoi le manque de soleil en hiver rend-il nos réveils physiologiquement plus douloureux ?

Vous luttez contre des réveils difficiles chaque hiver ? La cause est dans votre manque d'exposition à la lumière, qui dérègle votre horloge biologique et votre production de mélatonine. On vous explique tout et on vous donne les clés pour y faire face.