Santé - Bien-être. Les bienfaits insoupçonnés de la marche et la course à reculons

Marcher voire courir à reculons ? L’idée peut sembler incongrue… Le concept apparaît en tout cas pris très au sérieux dans le microcosme du running. Au point de l’intégrer dans des plans de préparation de marathon ou autres épreuves. Quels en seraient les bienfaits ?