Le changement d’heure vous déphase ? Commencez par lâcher votre téléphone le soir

Le changement d'heure en été ou en hiver n'est pas toujours facile. Si les montres et les téléphones modernes se recalent automatiquement, l'organisme humain, lui, peut se retrouver à la peine. Il y a quelques conseils pour passer le cap. Et cela inclut de lâcher le téléphone le soir.